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Die STAG » Wassergymnastik
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Wassergymnastik |
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Seit 1990 bietet die SG Monheim mit großem Erfolg und Nachfrage Wassergymnastik an. Unter erfahrener und qualifizierter Leitung sollen alle angesprochen werden, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und sich fit halten wollen. |
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In Kursstunden finden neben Stimulation des Herz- & Kreislaufes und gymnastischen Übungen mit oder ohne Hilfsmittel auch kleinere Einlagen von Aerobic, Aquajogging und Dehnübungen statt. Der klare Vorteil der Wassergymnastik gegenüber herkömmlicher liegt im Medium Wasser, welches den Körper entlastet und somit die Gelenke und besonders den Rücken schont. Aber auch hier wird darauf Wert gelegt, daß jeder nur soviel gefordert wird, wie er sich auch selbst zutraut. Jeder nur soviel, wie er kann und auch will.... Doch wenn man will, dann kann man in den Kursen auch ins Schwitzen kommen! |
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